Lápiz y papel, mercromina para las heridas

Coger lápiz y papel, o un teclado, y convertir los sentimientos en palabras es para muchos un alivio emocional. Sin embargo, la escritura va más allá de lo puramente emocional. Un reciente estudio de la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda) ha comprobado que escribir ayuda también a la cicatrización de las heridas físicas.

Elizabeth Broadbent, psicóloga del departamento de medicina que ha dirigido el estudio ‘Escritura expresiva y curación de heridas en personas mayores’, publicado en el número de julio de Psychosomatic Medicine, asegura que escribir sobre cosas tristes o sentimientos profundos de uno mismo ayuda a acelerar la cicatrización las heridas.

Como recoge este artículo publicado en http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/07/31/actualidad/1375306460_460795.html, 

en esta investigación han participado adultos de 64 a 97 años. A los 49 participantes se les hizo una biopsia que dejó una herida en sus brazos, se les pidió que escribieran durante 20 minutos al día y cada cuatro o cinco días, los investigadores fotografiaron sus lesiones hasta que curaron. Una mitad relataba en un papel sus pensamientos, experiencias traumáticas y emociones, y la otra escribía sobre sus planes del día evitando mencionar aspectos sentimentales. A los once días, un 76,2% de integrantes del primer grupo ya había curado la herida, frente al 42,1% del segundo. La explicación a este fenómeno es que “el estrés y la depresión están relacionados con una curación de las heridas más lenta”, dice el informe. 

El artículo de elpais.com recoge el resultado de otras investigaciones que relacionan directamente la escritura con las emociones, así como algunos consejos para la escritura terapéutica del profesor James W. Pennebaker, experto en la escritura expresiva.

http://www.launiversidademocional.com/public/la_verdad/la_verdad.php?id=4

Cómo se escriben las fechas en textos

Os transcribo aquí un pequeño texto con aclaraciones sobre cómo escribir correctamente fechas en textos.
Podéis consultar más información aquí.

He visto en muchos sitios usar incorrectamente el punto para separar los «miles» al escribir el año, algo que es incorrecto. Buscando una referencia sobre esto encontré una página donde se explica muchas cosas más sobre cómo escribir correctamente las fechas:

Rayas, signos y otros palitos – El orden normal en nuestro idioma es día + mes + año, tanto si se escribe todo con letras como si se combina números y letras, o sólo números. En países donde coexistan varios formatos de hora o donde la influencia de otro idioma sea grande, puede ser recomendable escribir los meses en números romanos.

Tanto en las fechas como en cualquier otro contexto numérico, es incorrecto añadir un cero delante de los números de una sola cifra (no en vano tenemos la expresión Vales menos que un cero a la izquierda).

Los nombres de los meses —igual que los de las estaciones y los días de la semana— se escriben en minúsculas

Los números de cuatro cifras no deben llevar separador de miles pues no hay duda sobre su lectura en ningún caso (nací en 1954; me dio 1245 dólares para el viaje). Por uniformidad y alineación con otros números, puede ser conveniente usar el separador de millares en columnas numéricas, cuentas, listas de precios, contabilidad, etc.

Hubo hace tiempo un intento de normalizar el formato de fecha para fuera año + mes + día pero no parece que fuera muy popular, porque seguimos como siempre.

Actualización: Razorbuzz nos recuerda también otro error típico «cuando comienzas una carta, por ejemplo, has de colocar un «de» delante del año, no un «del» como se hace en muchísimmas ocasiones. Es decir, lo correcto es «14 de enero de 2006» y no «14 de enero del 2006»

La escritura de los números en los textos

En numerosas ocasiones, por prisa o por desconocimiento, escribimos las cantidades numéricas con dígitos, cifras, en vez de escribir los nombres de los números:

La entrada del cine me costó 8 euros.
Hace 3 meses que no nos vemos.
Josefa tiene ya 57 años.

¿Es correcto? Os dejo aquí las normas ortográficas de la escritura de números, extraídas del blog Mark it right.

1. La coma se utilizará en todas las lenguas para separar las unidades de los decimales. Las cifras superiores a la unidad se presentarán por series de tres, cada una de las cuales se separará de las otras por un espacio fino fijo (y no por un punto). Los decimales se agruparán en un solo bloque:

Ejemplo: 152 231,3245

No obstante, los textos en lengua inglesa (excepto en el Diario Oficial) conservan el punto como signo de separación entre la parte entera y la parte decimal.

Ejemplo: 152 231.3245

2. Se aconseja escribir siempre con letras las cantidades exactas del cero al diez o incluso al veinte, así como las cantidades aproximadas.

Ejemplo:

quince delegados

alrededor de veinte kilómetros

Asimismo la elección entre letras o cifras debe hacerse aplicando criterios de:

- claridad (las cantidades no exactas de más de 2 dígitos, por ejemplo, se leen más fácilmente en cifras),

- especificidad del texto (si los números abundan, caso de los documentos presupuestarios, es preferible escribirlos con cifras; los resultados de votaciones siempre se escriben con cifras) y

- coherencia (no alternar cifras y letras en un mismo contexto).

Ejemplo:

172 hinchas

15 votos a favor

Cumple quince años

3. Los millones se escriben con letras salvo cuando las cantidades no sean múltiplos exactos.

Ejemplo:

50 millones de habitantes

8 590 642 euros

4. Evitar utilizar “millardo” (aún cuando la Real Academia Española haya aceptado este término) para traducir el inglés billion o el alemán Milliarde. Se prefiere “mil millones”.

Ejemplo:

4 mil millones

3 400 millones

5. Los porcentajes se escribirán siempre con el signo %; el signo irá separado del guarismo por espacio fino o “protegido”.

Ejemplo:

74 %

6. El uso del signo € queda limitado a cuadros y gráficos y se coloca siempre detrás del importe. En todos los demás casos debe utilizarse la palabra “euro”.

Ejemplo:

1 000 millones de euros

7. Se recomienda evitar los guarismos en el comienzo de una frase.

Ejemplo:

Catorce personas murieron ayer (en lugar de “14 personas murieron ayer”).

Un total de 172 hinchas fue detenido por la policía (en vez de “172 hinchas fueron detenidos por la policía”).

Dónde y cuándo escribir

El escritor y profesor de escritura creativa Enrique Páez nos ofrece, en la última entrada de su blog, algunas sugerencias para crear el espacio y momento adecuados para dedicarnos a la escritura, algo de lo que con frecuencia nos quejamos en nuestro Taller.

Os dejo aquí el vídeo. Echadle un vistazo, no dura mucho y da buenos consejos.

Herramientas para inventar historias

Buscando ideas para escribir una historia, hace poco tiempo encontré algunas ideas curiosas.

Por un lado, una presentación de Mario Aller, "Accesorios para inventar historias en el aula", que sugiere herramientas como el "binomio simbólico" o el "caldero mágico". Ni que decir tiene que estos accesorios no sólo pueden usarse en las escuelas.  En el enlace podéis descargarla:

- Accesorios para inventar historias en el aula.

Y por otro lado, una página de nombres, en la que se detalla el origen y el significado de cada uno de ellos. Independientemente de su fiabilidad, puede ayudarnos a crear los personajes de nuestras historias. Espero que os sea útil.

- Origen y significado de los nombres.

Jesús Gelo Cotán

Música contra el bloqueo

En una ocasión ya publicamos una entrada sobre música inspiradora.
Esta mañana, leyendo sobre escritura en la Red, tras una conversación sobre inspiración y creatividad literaria, he encontrado algo interesante en el muy recomendable blog Tinta al sol: una entrada sobre música contra el bloqueo.
Podéis pinchar AQUÍ  para acceder a la entrada.
¡Buena escritura!

Juego de mesa

Os hablo ahora de un juego de cartas narrativo, Érase una vez, que edita Edge Entertainment, y en el que cada jugador es un narrador y las cartas propias y ajenas le ayudarán a crear una historia.
Admite un máximo de ocho jugadores y su coste es de 24,95 euros.
Muy apropiado para regalar en estas fechas...

Software para escritura

Hola escritores y escritoras del Ateneo de Valencina en particular y del mundo en general.
Acabo de tener noticias sobre un programita de ordenador para aquellos afortunados que estáis inmersos en la escritura de un libro (no es mi caso).
En el blog Tinta al sol, nos hablan de Scrivener, un software que ayuda a tener todo el material del libro bien ordenado.
Se puede probar de forma gratuita durante treinta días y, si finalmente os gusta, tiene un coste de 32 euros en la versión para Windows.